na masę

Cel masa, bo poprzednie raczej na masę nie były.

na siłę to trening na masę odpowiednia dieta BCAA przyda się rozumiem że halo i xpanda już masz? Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-01-02 00:31:20

czyli poszukam fajnej diety i trening na mase >>

tez tak myslalem btw Cwiczac na mase jakie najlepiej robic przerwy miedzy seriami?

sama odzywka ci nic nie pomoze, najwazniejsza jest dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jesli jestes na cyklu na mase. pozdr.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY poczytaj troche

Mam 17 lat 1.83 i 75kg wagi.Ułozyłem diete na mase i prosze o uwagi.Wyszło mi ze mam spozywac 300g białka 66g tłuszczy i 500g weglowodanow. Oto rozkład posiłków: Śniadanie godz 7.00(80g białka,130 ww,15 tłuszczy) Szynka z kurczaka około 100g mlego 200g jajecznica(3 jajka + białko) około 2 kromek chleba pełnoziarnistego płatki kukurydziane 100g [...]

Jak dla mnie to nie jest trening na mase(ten pierwszy link).

a czym sie różni trening na mase od treningu na sile jeśli mogę spytać?

a i jeszcze pytanko, czy ma brac suple na mase z tak malym starzen czy lepiej poczekac

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

z tego co wiem to chyba na mase mesniowa... a czemu lepiej niech nie kupuje?

hmm widze kolego ze masz chyba lekkie problemy z czytaniem zobacz sobie sklad # Białko 20,0g # Węglowodany 78,30g # Tłuszcz 0,0g oczywiscie na mase jest dobry ale jako uzupelnienie dietki najpierw dietka potem suple i bedzie git

kain - ile trwa taki trening jaki przedstawiles? jest to na mase ,czy sile trening?

Jak z brzuchem jest tłuszcz? Inne miejsca? Bo jak nic wyraźnego nie widzisz to wbijaj na masę zamiast bcaa kup beta alanine, białko jak z szamy nie dostarczysz to też, kreatyna najlepiej jak stagnacja. Z supli witaminy, zma, beta karoten. Szama najważniejsza

jesli lecisz na mase to jedna partie miesniowa trenuje sie raz w tyg.

[...] http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Ok Pozdrawiam Zmieniony przez [...]

no mam nadzieje. Na mase cwicze:D

Jedź na mase za mały staż masz zeby robić siłe Ułóż porządny plan i diete

w celu uwidocznienia, zarysowania miesni. Wczesniej robilem abs 2 na mase, jednak trosze jeszcze mma za duzo fatu, dlatego za pare dni zaczynam aeroby no i a6w